Ternyata Ini Faktanya Merokok Menciptakan Tubuh Sehat Hingga Umur 80 Tahun
Ternyata Ini Faktanya Merokok Membuat Badan Sehat Sampai Umur 80 Tahun
Harus Tau-Info, Merokok ialah kebiasaan yang sudah tertanam bagi sebagian orang dewasa. Sebenarnya perokok ini bukannya tidak ingin berhenti tetapi ada efek dari rokok yang sanggup menciptakan penggunanya kecanduan.
Selain efek dari rokok, sebagian orang juga percaya bahwa merokok sanggup menciptakan penggunanya tetap sehat. Loh kok bisa? Bukannya di dalam rokok itu banyak zat yang berbahaya ya.
Nah maka dari itu Harus Tau-Info akan membahas ihwal
“Kenapa Sebagian Orang yang Merokok Bisa Tetap Sehat?”.
Kita tahu bahwa selama ini digadang-gadang bahwa rokok sanggup mengakibatkan penyakit impotensi, gangguan janin dan kehamilan, penyakit jantung, hipertensi dan sebagainya.
Tetapi, kenapa ada perokok yang tetap sehat?
Ada juga yang bertanya kepada saya menyerupai ini :
“Om saya, paman saya, dan kakek saya semuanya perokok berat. Dalam 1 hari sanggup hingga 2 pak. Tetapi mengapa usianya sanggup hingga 70-80 tahun?”
Sebelum saya membahas ini, merokok itu memang masih merupakan problem ‘kontroversial’.
Makara jikalau anda bertanya kepada dokter yang merokok, “Apakah saya boleh merokok?”.
Kalau dokternya saja merokok, anda niscaya diperbolehkan.
Tetapi jikalau dokternya tidak perokok, tentu saja anda tidak boleh untuk merokok. Pada umumnya menyerupai itu. Tetapi tidak semuanya. Saya pribadi, saya tidak merokok.
Dan banyak juga penelitian yang mendukung bahwa menyarankan anda untuk tidak merokok.
“Tetapi bagaimana? Saya kalau tidak merokok, rasanya saya stress, saya pusing dan sebagainya.
Saya tidak sanggup berhenti merokok. Mungkin kalau mengurangi, saya bisa. Lalu, apa yang harus aya lakukan supaya saya tetap sehat walaupun saya merokok?”.
Oke, disini saya mau menjelaskan dahulu.
Seseoarng sanggup jatuh sakit, tentu saja itu alasannya ialah ada faktor-faktor resiko yang menciptakan mereka sakit. Ini yang harus anda pahami dulu.
Jadi, faktor-faktor resiko yang sanggup menciptakan anda sakit bukan hanya “rokok”. Tetapi masih banyak yang lainnya. Mungkin anda tidak merokok. Tetapi, mengapa anda jatuh sakit?
Karena faktor resiko yang pertama : anda tidak menjaga berat tubuh anda.
Pola makan anda banyak lemaknya, gorengan atau pedas. Kemudian teladan tidur anda. Anda sering begadang. Anda stress problem pekerjaan. Mungkin problem di rumah, istri, anak dan sebagainya. Anda stress terlalu berat. Kurang rekreasi, kemudian polusi udara.
Mungkin anda tinggal di kota besar industri. Banyak pabrik disana. Kemudian, anda kurang berolahraga.
Tetapi yang selalu disalahkan ialah rokok
Saya bukan membela rokok. Tetapi saya hanya memperlihatkan fakta bahwa ada banyak faktor yang sanggup mengakibatkan anda sakit.
Lalu, mengapa mereka yang merokok sanggup berumur panjang?
Mungkin mereka hanya melanggar salah satu atau salah dua di antara beberapa faktor tersebut. Saya memiliki sobat yang usianya sudah paruh baya. Sudah sekitar 50 tahun.
Beliau memang aktif merokok. Tetapi, dia setiap harinya melaksanakan olahraga. Minimal lari 3 kilo. Dan bahkan, dia ikut olaharaga marathon dan triathlon. Anda sanggup bayangkan. Seorang perokok, tetapi masih aktif melaksanakan olahraga, makan makanan yang bergizi, dan bahkan dia masih sanggup mengikuti olahraga triathlon.
Itu ialah olahraga yang tidak mudah, berdasarkan saya. Bahkan anda yang berusia 20 tahun pun belum tentu anda sanggup melaksanakan olahraga ini.
Jadi, apa rahasianya? Beliau mengatakan, “Saya memang tidak sanggup berhenti merokok. Tetapi paling tidak, ketika saya mau mengikuti marathon, saya hentikan dulu rokoknya sebentar".
Jadi, dia memfokuskan dirinya untuk olahraga tersebut. Dan ketika olahraga tersebut sudah selesai, dia merokok lagi. Dan tentu saja, jumlah rokok per hari yang anda konsumsi itu juga menghipnotis kondisi kesehatan anda.
Mungkin ketika anda stress, anda merokok. Lalu stress anda berkurang. Tetapi jikalau anda berdalih dengan dalil ‘stress’, kemudian anda merokok, dalam sehari sanggup 4 hingga 5 pak. Seperti kereta api, tidak sanggup berhenti.
Maka hal ini juga akan mengganggu kesehatan anda. Terutama paru-paru dan organ-organ tubuh yang lainnya.
“Lalu, bagaimana caranya? Saya ingin berhenti merokok. Dalam sehari, saya merokok 4 hingga 5 pak”.
Wah, itu jumlah yang besar. 4 hingga 5 pak per hari. Saran saya ialah anda jangan eksklusif berhenti merokok.
Bukan saya pro rokok, tidak. Ketika anda eksklusif berhenti merokok, maka otak anda yang terbiasa dengan zat-zat yang terdapat di dalam rokok, salah satunya nikotin itu akan menderita alasannya ialah tidak mendapat asupan zat-zat tersebut lagi.
Makara yang perlu anda lakukan ialah kurangi secara perlahan. Sama menyerupai anda yang biasanya makan 2 piring nasi dalam sekali makan. Lalu tiba-tiba anda tidak makan nasi. Apa yang terjadi? Sama menyerupai itu.
Jadi, caranya ialah mengurangi jumlah rokoknya pelan-pelan. Mungkin hari ini anda mengurangi rokok menjadi 4 pak. Awalnya lima, menjadi empat. Kemudian, sedikit demi sedikit dikurangi pelan-pelan menjadi 3 pak, 2 pak, 1 pak.
Kemudian dikurangi terus. Lama-kelamaan, anda sanggup berhenti total. Dan itu perlu ada kemauan dari diri anda. Tidak sanggup cuma di mulut, “Ya. Saya mau berhenti merokok”. Tidak bisa.
Jadi, bagi anda yang ingin berhenti merokok, lakukanlah tips dari saya tadi dan juga satu : Alihkan perhatian anda ketika sedang stress atau ada problem ke hal yang positif.
Daripada anda merokok, cobalah anda lakukan kegiatan-kegiatan yang lain. Contohnya olahraga menyerupai sepak bola, atau anda bergabung dengan komunitas-komunitas yang lain. Tentu saja yang positif.
Ok jadi ini ialah tips untuk para perokok semoga tetap sehat. Intinya ialah bukan rokoknya yang menciptakan Anda sehat tetapi ialah acara dan kebiasaan yang Anda lakukan sanggup menciptakan tubuh Anda tetap sehat.
Sumber https://harustau-info.blogspot.com/
Harus Tau-Info, Merokok ialah kebiasaan yang sudah tertanam bagi sebagian orang dewasa. Sebenarnya perokok ini bukannya tidak ingin berhenti tetapi ada efek dari rokok yang sanggup menciptakan penggunanya kecanduan.
Selain efek dari rokok, sebagian orang juga percaya bahwa merokok sanggup menciptakan penggunanya tetap sehat. Loh kok bisa? Bukannya di dalam rokok itu banyak zat yang berbahaya ya.
Nah maka dari itu Harus Tau-Info akan membahas ihwal
“Kenapa Sebagian Orang yang Merokok Bisa Tetap Sehat?”.
Kita tahu bahwa selama ini digadang-gadang bahwa rokok sanggup mengakibatkan penyakit impotensi, gangguan janin dan kehamilan, penyakit jantung, hipertensi dan sebagainya.
Tetapi, kenapa ada perokok yang tetap sehat?
Ada juga yang bertanya kepada saya menyerupai ini :
“Om saya, paman saya, dan kakek saya semuanya perokok berat. Dalam 1 hari sanggup hingga 2 pak. Tetapi mengapa usianya sanggup hingga 70-80 tahun?”
Sebelum saya membahas ini, merokok itu memang masih merupakan problem ‘kontroversial’.
Makara jikalau anda bertanya kepada dokter yang merokok, “Apakah saya boleh merokok?”.
Kalau dokternya saja merokok, anda niscaya diperbolehkan.
Tetapi jikalau dokternya tidak perokok, tentu saja anda tidak boleh untuk merokok. Pada umumnya menyerupai itu. Tetapi tidak semuanya. Saya pribadi, saya tidak merokok.
Dan banyak juga penelitian yang mendukung bahwa menyarankan anda untuk tidak merokok.
“Tetapi bagaimana? Saya kalau tidak merokok, rasanya saya stress, saya pusing dan sebagainya.
Saya tidak sanggup berhenti merokok. Mungkin kalau mengurangi, saya bisa. Lalu, apa yang harus aya lakukan supaya saya tetap sehat walaupun saya merokok?”.
Oke, disini saya mau menjelaskan dahulu.
Seseoarng sanggup jatuh sakit, tentu saja itu alasannya ialah ada faktor-faktor resiko yang menciptakan mereka sakit. Ini yang harus anda pahami dulu.
Jadi, faktor-faktor resiko yang sanggup menciptakan anda sakit bukan hanya “rokok”. Tetapi masih banyak yang lainnya. Mungkin anda tidak merokok. Tetapi, mengapa anda jatuh sakit?
Karena faktor resiko yang pertama : anda tidak menjaga berat tubuh anda.
Pola makan anda banyak lemaknya, gorengan atau pedas. Kemudian teladan tidur anda. Anda sering begadang. Anda stress problem pekerjaan. Mungkin problem di rumah, istri, anak dan sebagainya. Anda stress terlalu berat. Kurang rekreasi, kemudian polusi udara.
Mungkin anda tinggal di kota besar industri. Banyak pabrik disana. Kemudian, anda kurang berolahraga.
Jadi, faktor untuk menciptakan anda sakit itu banyak. Bukan cuma rokok.
Tetapi yang selalu disalahkan ialah rokok
Saya bukan membela rokok. Tetapi saya hanya memperlihatkan fakta bahwa ada banyak faktor yang sanggup mengakibatkan anda sakit.
Lalu, mengapa mereka yang merokok sanggup berumur panjang?
Mungkin mereka hanya melanggar salah satu atau salah dua di antara beberapa faktor tersebut. Saya memiliki sobat yang usianya sudah paruh baya. Sudah sekitar 50 tahun.
Beliau memang aktif merokok. Tetapi, dia setiap harinya melaksanakan olahraga. Minimal lari 3 kilo. Dan bahkan, dia ikut olaharaga marathon dan triathlon. Anda sanggup bayangkan. Seorang perokok, tetapi masih aktif melaksanakan olahraga, makan makanan yang bergizi, dan bahkan dia masih sanggup mengikuti olahraga triathlon.
Itu ialah olahraga yang tidak mudah, berdasarkan saya. Bahkan anda yang berusia 20 tahun pun belum tentu anda sanggup melaksanakan olahraga ini.
Jadi, apa rahasianya? Beliau mengatakan, “Saya memang tidak sanggup berhenti merokok. Tetapi paling tidak, ketika saya mau mengikuti marathon, saya hentikan dulu rokoknya sebentar".
Jadi, dia memfokuskan dirinya untuk olahraga tersebut. Dan ketika olahraga tersebut sudah selesai, dia merokok lagi. Dan tentu saja, jumlah rokok per hari yang anda konsumsi itu juga menghipnotis kondisi kesehatan anda.
Mungkin ketika anda stress, anda merokok. Lalu stress anda berkurang. Tetapi jikalau anda berdalih dengan dalil ‘stress’, kemudian anda merokok, dalam sehari sanggup 4 hingga 5 pak. Seperti kereta api, tidak sanggup berhenti.
Maka hal ini juga akan mengganggu kesehatan anda. Terutama paru-paru dan organ-organ tubuh yang lainnya.
“Lalu, bagaimana caranya? Saya ingin berhenti merokok. Dalam sehari, saya merokok 4 hingga 5 pak”.
Wah, itu jumlah yang besar. 4 hingga 5 pak per hari. Saran saya ialah anda jangan eksklusif berhenti merokok.
Bukan saya pro rokok, tidak. Ketika anda eksklusif berhenti merokok, maka otak anda yang terbiasa dengan zat-zat yang terdapat di dalam rokok, salah satunya nikotin itu akan menderita alasannya ialah tidak mendapat asupan zat-zat tersebut lagi.
Makara yang perlu anda lakukan ialah kurangi secara perlahan. Sama menyerupai anda yang biasanya makan 2 piring nasi dalam sekali makan. Lalu tiba-tiba anda tidak makan nasi. Apa yang terjadi? Sama menyerupai itu.
Jadi, caranya ialah mengurangi jumlah rokoknya pelan-pelan. Mungkin hari ini anda mengurangi rokok menjadi 4 pak. Awalnya lima, menjadi empat. Kemudian, sedikit demi sedikit dikurangi pelan-pelan menjadi 3 pak, 2 pak, 1 pak.
Kemudian dikurangi terus. Lama-kelamaan, anda sanggup berhenti total. Dan itu perlu ada kemauan dari diri anda. Tidak sanggup cuma di mulut, “Ya. Saya mau berhenti merokok”. Tidak bisa.
Jadi, bagi anda yang ingin berhenti merokok, lakukanlah tips dari saya tadi dan juga satu : Alihkan perhatian anda ketika sedang stress atau ada problem ke hal yang positif.
Daripada anda merokok, cobalah anda lakukan kegiatan-kegiatan yang lain. Contohnya olahraga menyerupai sepak bola, atau anda bergabung dengan komunitas-komunitas yang lain. Tentu saja yang positif.
Ok jadi ini ialah tips untuk para perokok semoga tetap sehat. Intinya ialah bukan rokoknya yang menciptakan Anda sehat tetapi ialah acara dan kebiasaan yang Anda lakukan sanggup menciptakan tubuh Anda tetap sehat.
Sumber https://harustau-info.blogspot.com/
